Contactează-mă!

Ateliere tematice pentru adulți

Pentru echipe - angajați/colaboratori, părinți, profesori, sau grupuri de vârstă

Atelierele pentru adulți sunt concepute pentru a oferi claritate, echilibru și soluții reale, aplicabile imediat.

Aduc în ele empatie, blândețe și cunoștințe teoretice și practice, pentru ca fiecare participant să poată transforma informația în obiceiuri simple, ușor de aplicat.

Aceste ateliere sunt pentru tine dacă:
  • ești părinte și îți dorești să îți îmbunătățești relația cu familia ta, printr-un program regulat de mese.
  • simți că meriți mai multă grijă de sine și este timpul să te pui pe primul loc
  • Întâlnirile noastre se pot desfășura atât în format fizic cât și în format online.
  • Durata unei întâlniri este de minim 1 oră, maxim 2 ore
Cere detalii

În cadrul acestor întâlniri îmi propun să:

  • Aplicăm împreună metodele studiate și experimentate de mine, astfel încât să poți obține rezultatul mult dorit fără stres și înfometare.
  • Știi cum să îți concepi un plan alimentar personalizat, care cuprinde mese echilibrate pentru tine și familia ta
  • Îți concepi propria listă de cumpărături, care să te ajute să-ți eficientizezi timpul la cumpărături
  • Prepari rețete gustoase și nutritive, într-un timp record.
  • Asimilezi tehnici care te vor ajuta să-ți îmbunătățești relația cu propriul corp
  • Cunoști metode care te ajută să aduci echilibrul în alimentația ta și a familiei tale.

Ce includ atelierele mele:

  • Prezentări antrenante
  • Rețete gustoase și nutritive
  • Filme tematice
  • Fișe practice și liste personalizate de cumpărături
  • Gustări sănătoase
  • Ateliere de gătit
  • Surse inspirationale de informare

Aceste evenimente au loc în școlile private și de stat din București și Ilfov, fie în locația aleasă de instituție.

Scopul meu este ca fiecare copil să plece cu o înțelegere nouă, cu mai multă încredere și cu dorința de a face alegeri sănătoase, fără presiune și rigiditate, ci cu bucurie.

Tematici propuse:

  • nutriție echilibrată în viața de zi cu zi;
  • relația cu mâncarea și cu propriul corp;
  • gestionarea emoțiilor prin alimentație conștientă;
  • planificare inteligentă a meselor;
  • obiceiuri sănătoase pentru întreaga familie.

În cadrul acestor întâlniri îmi propun să:

Aceste ateliere pot avea loc la sediul instituției, în companii, ONG-uri sau în spații dedicate, fiind adaptate exact tipului de grup și obiectivelor acestuia.

Scopul meu este să te ajut să transformi mâncatul haotic în mâncat echilibrat, prin prepararea meselor nutritive de care ai nevoie, indiferent de perioadele aglomerate prin care treci, astfel încât să ai o relație bună cu propriul corp.

Completează formularul pentru mai multe informații